Chaque année, nous consommons en moyenne 140 litres d’eau en bouteille. L’eau est l’une des ressources les plus essentielles à notre survie, mais saviez-vous que sa qualité peut impacter votre santé ?
Dans cet article, explorons ensemble les vertus d’une eau riche en calcium et en magnésium et comment elle peut contribuer à votre bien-être quotidien.
Qu’est-ce que le calcium et le magnésium ?
Le calcium et le magnésium sont deux minéraux fondamentaux pour votre organisme. Le calcium est essentiel à la construction et au maintien de vos os et de vos dents. Il joue également un rôle important dans la coagulation du sang et la contraction musculaire. Quant au magnésium, il contribue à plus de 300 réactions biochimiques dans votre corps. Par conséquent, une carence en l’un ou l’autre de ces minéraux peut entraîner des problèmes considérables pour votre santé.
L’eau riche en calcium : une source naturelle de vitalité
Le calcium est important pour le développement osseux, mais ses bienfaits vont bien au-delà de cela. Ce dernier participe à l’envoi de signaux nerveux et vous assure un rythme cardiaque normal.
Ainsi, en consommant une eau riche en calcium, vous favorisez la santé de vos os, prévenez l’ostéoporose et soutenez votre fonction musculaire. Celle-ci vous offre une source de calcium directement assimilable par votre organisme. De plus, le calcium contribue également à la régulation de la pression artérielle. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant d’hypertension.
Contrairement aux produits laitiers, cette eau n’apporte ni calories, ni graisses saturées ou sucres ajoutés. Opter pour une eau riche en calcium et magnésium, c’est faire le choix d’une hydratation bénéfique pour votre santé.
L’eau riche en magnésium : un allié puissant pour votre système nerveux
Le magnésium est souvent appelé le minéral anti-stress. Ce dernier joue un rôle vital dans plus de 300 réactions enzymatiques qui se produisent dans votre corps, y compris celles liées à la neurotransmission et à la régulation de l’humeur. En agissant comme un régulateur naturel du stress, le magnésium stabilise votre humeur.
En outre, il est également impliqué dans la production de sérotonine, un neurotransmetteur associé au bonheur et au bien-être. Cela rend ce dernier un élément clé pour maintenir votre équilibre émotionnel. Ainsi, une eau riche en magnésium peut contribuer à soutenir votre système nerveux. C’est une excellente façon d’améliorer votre apport quotidien en cet élément vital.
Une peau éclatante et saine :
Saviez-vous que les bienfaits d’une eau riche en calcium et magnésium ne se limitent pas à l’intérieur de votre corps ? Ces minéraux essentiels jouent également un rôle vital pour maintenir une peau éclatante et saine. Le calcium contribue à renforcer la barrière cutanée, tandis que le magnésium aide à apaiser l’inflammation et à maintenir votre peau hydratée.
A noter qu’une eau est dite riche en calcium lorsqu’elle contient plus de 120 mg de calcium par litre, tandis qu’une eau est dite « riche en magnésium » si elle contient plus de 56 mg de magnésium par litre.
En bref, boire une eau riche en calcium et magnésium apporte de nombreux bienfaits à votre santé. Elle contribue au maintien d’une structure osseuse solide et soutient même votre santé cardiaque. Une simple modification d’habitude pour un grand impact sur votre bien-être !