Se regarder dans le miroir et se trouver belle ou beau permet à la personne de se sentir bien dans sa peau. Sachez que cela est essentiel pour son équilibre et procure à l’individu un sentiment de plénitude. Attention, il ne s’agit pas de suivre naïvement les normes établies par la société. L’important, c’est d’être satisfait par son apparence et de s’apprécier tel qu’on est.

Toutefois, la majorité des femmes ne sont jamais satisfaites de leurs apparences devant la glace. Le problème se situe souvent autour de taille. Que faire pour affiner sa taille ? Focus sur ce sujet…

Les principales causes de l’amas de graisse abdominale

Avant d’entamer un quelconque régime pour affiner votre tour de taille, ou l’usage de produits amincissants, comme ceux à trouver à la pharmacie à Troyes, il est essentiel de connaître les principales causes de son augmentation. Différents facteurs peuvent être évoqués :

  • Les mauvaises habitudes en termes d’alimentation : Une alimentation déséquilibrée est la principale cause de divers troubles comme la croissance de l’amas graisseux sur l’abdomen. Les dépôts de graisses sont stockés entre les organes abdominaux et les muscles.
  • La sédentarité de la personne : Rester dans un état de sédentarité trop longtemps peut favoriser le stockage de graisses du ventre. Ce phénomène peut également engendrer l’encrassement des artères.
  • L’augmentation du stress : A noter qu’un état de stress important donne lieu à la production d’une quantité anormalement importante d’insuline. La sécrétion en grande proportion de cette hormone provoque le dépôt de graisses dans l’abdomen.
  • L’apparition de la ménopause : Pour rappel, c’est une période de bouleversement hormonal qui entraîne la diminution du taux d’œstrogène chez la femme. Cette situation est connue pour être l’une des raisons possibles de l’apparition de la graisse viscérale (un autre nom de la graisse abdominale).

Les bonnes raisons de réduire son tour de taille

La perte de graisse abdominale n’est pas si difficile comme beaucoup le pensent. C’est à la portée de tous ceux et celles qui veulent bien réaliser tous les efforts nécessaires pour y parvenir. D’autant plus, les bénéfices d’une telle démarche sont nombreux. Il y a :

  • l’amélioration du métabolisme et la santé du cœur : les activités physiques, même les plus banales, comme marcher ou monter les escaliers deviennent moins pénibles. Les essoufflements sont réduits et les gênes disparaissent.
  • L’augmentation de la qualité de sommeil : la réduction de la quantité de graisse viscérale peut tout à fait procurer un sommeil réparateur d’après les résultats d’une étude menée par des chercheurs de l’Université Johns Hopkins, dans la ville de Baltimore aux USA.
  • L’amélioration de l’humeur : lorsqu’on perd de la graisse au niveau du ventre, il est plus facile de ressentir du confort dans la vie quotidienne. Nous dormons mieux, nous sommes moins fatigués, et aussi nous pouvons réaliser des efforts plus intenses. Cela améliore de manière considérable notre humeur.

Les astuces efficaces pour faire brûler sa graisse abdominale

Les astuces à connaître pour faire fondre la graisse abdominale sont nombreuses, que ce soit dans les magazines ou sur internet, etc. Vous y trouverez un grand nombre de conseils sur le sujet. Parmi les recommandations les plus efficaces, voici quelques-unes :

  • la boisson en quantité suffisante : on peut tout à fait boire de l’eau tiède, une infusion de cannelle, ou encore une infusion de gingembre, et aussi du thé vert.
  • Les exercices pour se détendre : la relaxation aide énormément à réduire le stress et donc à empêcher l’augmentation de la production d’insuline.
  • Une mode d’alimentation équilibrée : il est conseillé de mâcher lentement les aliments afin de faciliter la digestion et d’atteindre aisément le sentiment de satiété. Pour ce qui est du contenu de l’alimentation, on privilégiera les protéines, les légumes, et aussi les fruits.